Yogawoche auf Sardinien: ein Traumurlaub für Körper und Seele
Kraft tanken am türkisfarbenem Meer und inmitten von üppiger Natur
Entdecke eine Welt aus atemberaubender Natur, endlosen Stränden und jahrhundertealter Geschichte am Mittelmeer. Während dieser Yoga-Reise in den Süden Sardiniens kannst du den Stress des Alltags hinter dir lassen und dich an einem der schönsten Orte der Welt entspannen. Lerne die Kunst der Entschleunigung, lausche dem Rauschen des Meeres und finde heraus, was dich wirklich zufrieden macht. Gestalte deinen Aufenthalt ganz nach deinen Wünschen.
Das Hotel Baia di Nora in Pula liegt in einer der bezauberndsten Gegenden Sardiniens, nur wenige Minuten von der antiken phönizischen Stadt Nora entfernt und verfügt über einen privaten Strand.
Wir beginnen unsere Tage gemeinsam mit belebenden Yogaeinheiten im Garten des Hotels oder am Strand mit Blick auf das türkisfarbene Meer.
Nach dem Frühstück steht dir der Tag zur freien Verfügung. Plantsche im kristallklaren Wasser, erforsche die historische Umgebung, entspanne am Pool oder nutze die Gelegenheit, Sport zu treiben. Gerne organisieren wir auch Ausflüge, um die Schätze der Region zu entdecken. Am späten Nachmittag treffen wir uns für eine weitere wohltuende Yogasession.
Gut zu wissen: Diese Yogawoche ist für Yogis jeden Alters und Level geeignet. Alle unsere Yogastunden sind sanft, wohltuend und abwechslungsreich. Wir praktizieren verschiedene Atem- & Entspannungstechniken sowie Meditationen. In dieser Woche stehst du im Zentrum: Ankommen, Auftanken, Regenerieren, Erleben, Wohlfühlen.
Diese Reise wird in Zusammenarbeit mit Oscar Reisen - DER Sardinien Spezialist - durchgeführt. Ich darf aus eigener Erfahrung sagen, dass Ferien mit Oscar Reisen stets ein einmaliges Erlebnis waren. Ich bin froh und dankbar über diese Zusammenarbeit. Mit Oscar als Sardinien Spezialist und ich als erfahrene Yogalehrerin sind einzigartige Retreats garantiert!
04.10.2024 - 11.10.2024
Informationen
Yoga, Chillen und endlose Strände- Erholung für alle Sinne
- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer mit 2 Personen oder zur Alleinbenutzung
- reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 4- Gang Abendessen mit Auswahl
- 11-12 Yogaeinheiten à 75 Minuten (Asanas, Pranayama und Meditation)
- kostenloses WLAN
- Alle Taxen und Mwst
- individuelle An- und Abreise nach Sardinien
- Transfers (Flughafen – Hotel – Flughafen)
- Mittagessen und Zwischenmahlzeiten
- Getränke
Komplett-Angebot pro Person für Kurs, Kost und Logis:
Preise für 7 Übernachtungen inkl. Halbpension und Kurskosten
- Pro Person EUR 1.204 im Doppelzimmer Comfort
- Pro Person EUR 1.449 im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung/ Comfort
- Pro Person EUR 1.246 im Doppelzimmer Garden View
- Pro Person EUR 1.491 im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung/ Garden View
Programmablauf
Freitag, 27.09. oder 04.10.
-
Individuelle Anreise nach Cagliari
Ich werde einen Sammeltransfer vom Flughafen ins Hotel organisieren.
Fahrzeit 30-45 Minuten.
Der Preis variiert je nach Personenzahl.Transfer ins schöne, mit Sandstrand am Meer gelegene ****Hotel Baia die Nora
Zimmerbezug ab spätestens 15:00 Uhr
Begrüssungsgetränk im Hotel und Kennenlernen
Gemeinsames Abendessen (4-Gänge-Menü mit Auswahl)
Samstag, 28.09. oder 05.10.
- 7:00 - 8:15 Uhr: Hatha Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas
- ab 8:30 Uhr: Frühstücksbuffet auf der Terrasse
- anschliessend: Tag zur freien Verfügung: Chillen, Baden, Erkunden, Sein
- 16:45 - 18:00 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit mit Pranayama
- ab 18:30 Apero und :4-Gänge-Menü mit Auswahl
Sonntag, 29.09. oder 06.10.
- 7:00 - 8:15 Uhr: Hatha Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas
- ab 8:30 Uhr: Frühstücksbuffet auf der Terrasse
- anschliessend: Tag zur freien Verfügung: Chillen, Baden, Erkunden, Sein
- 16:45 - 18:00 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit mit Pranayama
- ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
Montag, 30.09. oder 07.10.
- 7:00 - 8:15 Uhr: Hatha Yoga mit Pranayama, Meditation
- ab 8:30 Uhr: Frühstücksbuffet auf der Terrasse
- anschliessend: Tag zur freien Verfügung: Chillen, Baden, Erkunden, Sein
- 16:45 - 18:00 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit mit Pranayama
- ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
Dienstag, 1.10. oder 8.10.
- 7:00 - 8:15 Uhr: Hatha Yoga mit Pranayama, Meditation und Asanas
- ab 8:30 Uhr: Frühstücksbuffet auf der Terrasse
- anschliessend: Tag zur freien Verfügung: Chillen, Baden, Erkunden, Sein oder gemeinsamer Ausflug
- 16:45 - 18:00 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit mit Pranayama
- ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
Mittwoch, 02.10. oder 09.10.
- 7:00 - 8:15 Uhr: Hatha Yoga mit Pranayama, Meditation
- ab 8:30 Uhr: Frühstücksbuffet auf der Terrasse
- anschliessend: Tag zur freien Verfügung: Chillen, Baden, Wandern, Erkunden, Sein oder gemeinsamer Ausflug
- 16:45 - 18:00 Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit mit Pranayama
- ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
Donnerstag, 03. oder 10.10.
- und Asanas mit Meerblick
- ab 8:30 Uhr: Frühstücksbuffet auf der Terrasse mit Blick auf das Meer
- anschliessend: Tag zur freien Verfügung: Chillen, Baden, Erkunden, Sein
- 16:45 - 18:00Uhr: Begrüssung auf der Matte, sanfte Yogaeinheit mit Pranayama
- ab 18:30 Uhr: Apero und 4-Gänge-Menü mit Auswahl
Freitag, 05. oder 12.10.
- ab 8:30 Uhr: Frühstücksbuffet auf der Terrasse
- individuelle Heimreise/ gerne sind wir beim Transfer zum Flughafen behilflich und werden voraussichtlich ein Sammeltaxi organisieren
An- und Abreise:
Individuelle Anreise nach Cagliari
Ab Basel gibt es um 09:40 Uhr mit easy jet Direktflüge nach Cagliari.
Richtpreis Hin- und Rückflug CHF 250 Stand Oktober 2023)
Ich werde einen Sammeltransfer vom Flughafen ins Hotel organisieren.
Fahrzeit 30-45 Minuten.
Der Preis variiert je nach Personenzahl.
Transfer ins schöne, mit Sandstrand am Meer gelegene ****Hotel Baia die Nora
Die wunderschöne Küste im Süden Sardiniens ist der ideale Entspannungsort für unsere Yogawoche. In Pula zeigt sich der ganze Charme Sardiniens - mit mediterranem Flair, rauschenden Festen, frischen Märkten und Sonne pur. Innerhalb weniger Gehminuten erreichst du zudem die alte phönizische Stadt Nora.
Unsere Unterkunft:
Das Hotel Baia di Nora ist ein historisches Juwel inmitten eines prächtigen Gartens direkt am langen, feinsandigen und hoteleigenen Strand. Das 4-Sterne-Hotel bietet elegante Zimmer, grosszügige Grünflächen zum Entspannen, einen Swimmingpool sowie eine bezaubernde, windgeschützte Bucht mit türkisfarbenem Wasser. Das Frühstück und Abendessen werden auf der herrlichen Terrasse serviert. Abends kommst du in den Genuss der unvergleichlichen mediterranen Küche mit einem 4-Gänge-Menü mit verschiedenen Vorspeisen, Hauptgängen, einem grossen Salatbuffet und köstlichen Dessert.
Unsere Yoga-Einheiten:
Hatha Yoga hilft dir, die mentale und körperliche Ausgeglichenheit wieder herzustellen. Du stärkst deine Muskeln und löst Verspannungen sowie Blockaden. Die behutsamen Yogaeinheiten, Atemübungen und Meditationen unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden. Hatha Yoga reduziert den Stress und stärkt deine Resilienz. Wir beginnen den Tag jeweils gemeinsam mit einer sanften Yogaeinheit mit Meerblick. Am späten Nachmittag kommen wir erneut auf der Matte zusammen und praktizieren einige Asanas oder eine Meditation zur Entschleunigung und zur Harmonisierung des Nervensystems.
Unser Ort der Erholung auf Sardinien:
Etwa 3 km entfernt befindet sich Pula: Klein, bunt und voller Charme mit diversen Einkaufs- und Unterhaltungsmöglichkeiten sowie zahlreiche Restaurants und Bars. Täglich pulsiert das Leben zwischen Piazzetta, Altstadt und Meer. Und die Traumstrände Südsardiniens sind nur einen Steinwurf entfernt. Der Flughafen Cagliari ist rund 40 km entfernt.
Unsere Yoga-Einheiten:
Hatha Yoga hilft dir, die mentale und körperliche Ausgeglichenheit wieder herzustellen. Du stärkst deine Muskeln und löst Verspannungen sowie Blockaden. Die behutsamen Yogaeinheiten, Atemübungen und Meditationen unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden. Hatha Yoga reduziert den Stressabbau und stärkt deine Resilienz.
Die Kombination mit Yin Yoga unterstützt das Loslassen noch intensiver, wodurch das In-sich-Hineinspüren noch besser gelingt. Die sich einstellende innere Ruhe wird umgehend spürbar.
Yoga praktizieren wir vor dem Frühstück und vor dem Nachtessen im wunderschönen Hotelpark oder am hoteleigenen Strand mit unvergleichlichem Blick auf das Meer. Der Yoga-Unterricht am Morgen mit Atemübungen, Meditation und Körperübungen ist sanft anregend und leicht aktivierend. Am Nachmittag praktizieren wir entschleunigende Yoga Asanas aus Hatha und Yin Yoga.
Im Vordergrund stehen bei den Yogalektionen das Harmonisieren des Nervensystems, Stressreduzierung und das Kennenlernen von Methoden, wie du auch zu Hause mit einfachen Massnahmen deinen Geist beruhigen kannst. Es geht nicht um wilde Akrobatik und verrückte Körperübungen, sondern um das Beruhigen des Geistes.
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