Freue Dich auf ein spektakuläres Reiseabenteuer in der landschaftliche Schönheit des Himalayas. Meditation, Pranayama und sanfte Asanas inmitten eines grandiosen Hochgebirgspanoramas.
Yoga und Trekking in einem der wohl schönsten Gebiete der Welt. Hier kommt der Geist ganz schnell zur Ruhe und es kommt wieder zur einer Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Vieles wird klarer und Du wirst wieder in Deine innere Kraft und Stärke kommen.
Wandern, Yoga, Meditation und Atemübungen – eine wunderbare Kombination aus körperlicher und mentaler Fitness. Meditation und Atemübungen öffnen den Geist und das Herz. Der Körper spürt die Kraft des Trekkings. Die Kombination dieser Elemente verbindet unsere innere und äußere Welt – inmitten einer weltweit einzigartigen und atemberaubenden Hochgebirgsszenerie.
Wir wandern auf dem Khopra Danda Trek in der berühmten Annapurna Region, einem der schönsten und bemerkenswertesten Gebiete Nepals. Der Khopra Danda Trek ist ein relativ neu eröffneter Wanderweg, meist abseits der ausgetretenen Pfade. Dieses versteckte Juwel wird all unsere Sinne öffnen und es erscheint plötzlich so einfach, wieder zu innerer Stärke, Kraft und Ausgeglichenheit zu kommen.
Wir passieren traditionelle Gurung-Dörfer und lernen deren Bewohner kennen. Entlang der Route locken ferner einige spektakuläre Aussichtspunkte mit unglaublichen Panoramablicken auf eine einzigartige Bergwelt.
Die Yoga-Einheiten werden von Alexandra Fender abgehalten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Zeiten für Yoga, Meditation und Pranayama werden je nach Wetter/ Temperatur und örtlichen Begebenheiten vor Ort mitgeteilt. Ein spektakuläres Abenteuer für alle Sinne.
Gut zu wissen: Die Yogaeinheiten sind sehr sanft und sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschritte gleichermassen geeignet. Bitte beachte, dass wir Yoga stets im Freien praktizieren werden. Anders als bei uns in Europa stehen bei dieser Tour nicht die körperbetonten Asanas im Vordergrund, sondern tiefe Meditationen und Atemübungen.
Unser Hauptgepäck wird während des Trekkings getragen, wir tragen lediglich unseren Tagesrucksack. Wir wandern stets auf sicheren Wegen, jeder in seinem eigenen Tempo. Es geht um Entschleunigung, geniessen und das zur Ruhe finden. Dein persönliches Wohl steht im Vordergrund.
Gerne laden wir Dich am Ende des Trekkings in unsere Lodge am Stadtrand von Kathmandu ein. Du bekommst dabei einen sehr authentischen Einblick in das Leben einer nepalesischen Familie.
1./2. Tag Flug Zürich-Kathmandu
Du wirst von meinem lokalen Partner am Flughafen in Kathmandu erwartet und ins Hotel begleitet. Im Hotel angekommen, triffst Du Deine Yogalehrerin Alexandra und Euren Guide. Übernachtung im ruhig gelegenen ****Hotel Vaishali in Kathmandu.
3. Tag: Kathmandu/ Stadtbesichtigung
Mit einem erfahrenen Stadtführer besuchen wir die berühmte Boudanat. Diese Stupa, die grösste in ganz Südasien, ist für Pilger, die aus der ganzen Welt kommen, von sehr grosser Bedeutung. Rund um die Stupa kann man gemütlich verweilen und dem Treiben zuschauen. In einem der vielen Restaurants mit teils sehr schönen Dachterrassen werden wir zu Mittag essen. Danach geht es weiter zur hinduistischen Verbrennungs- und Tempelanlage Pashupatinath. Zum Abschluss besuchen wir die die buddhistische Tempelanlage Swayamboudnath. Diese Sehenswürdigkeit liegt auf einem Hügel mitten im Kathmandu-Tal. Hier steht ein Tempel, eine Stupa und ein Kloster, welche sowohl für Hinduisten als auch für Buddhisten von grosser Bedeutung sind.
4. Tag: Flug Kathmandu-Pokhara und Fahrt zum Ausgangspunkt, Start Wanderung
Wir fliegen während 25 Minunten nach Pokhara und geniessen während des Fluges wunderschöne Aussichten auf die Annapurna Kette. Danach fahren wir während 90 Minuten nach Phedi, zum Ausgangspunkt für unser Trekking. Hier wird unser Gepäck auf die Träger verteilt und dann beginnt unser Trekking. Wir wandern über einen Bergkamm, durchqueren unberührte Rhododendronwälder, passieren ursprüngliche Siedlungen und terrassierte Felder. Die einzigartigen Aussichten auf die Eisriesen der Annapurna-Kette werden uns immer wieder ins Staunen versetzten.
Eine einfache, 3 stündige Wanderung nach Potana, einem typischen Gurung Dorf. Unterwegs ein leckeres Mittagessen in einer Lodge in Dhampus und am Endpunkt je nach Wetter und Befindlichkeit eine kleine, wohltuende Yogaeinheit, Meditation oder Atemübungen. Ein abwechslungsreicher, erfüllender Tag.
5. Tag: Potana - Landruk (1.500m)
Nach dem Frühstück beginnt es mit einem gemächlichen Anstieg durch bewaldetes Gebiet. Nach ungefähr 1.5 Stunden erreichen wir den Ort Deurali, von wo wir erstmalig den über 8.000m hohen Dhaulagiri sehen können. In süd-westlicher Richtung geht es weiter nach Bichuk, wo der Lunch eingenommen wird. Nach dem Mittag folgen wir einem ebenen Pfad und erreichen nach ca. 2 Stunden den heutigen Zielort Landruk auf 1.500m, eine grössere Ansiedlung des Gurung-Stammes. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt. Gehzeit: 4-5 Stunden, Aufstieg: 310m, Abstieg: 560m
6. Tag: Landruk - Ghandruk (2.000m)
Wir wandern zunächst während 30-45 Minuten bergab durch Reisfelder nach Modi Khola, wo wir den Fluss überqueren. Danach geht es für 2 Stunden bergauf nach Ghandruk, dem grössten Gurung-Ort der Gegend. Für den Nachmittag bietet sich ein Besuch im Gurung-Museum sowie der Kontakt zur lokalen Bevölkerung an. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt. Marschzeit: 3.5 Stunden. Aufstieg: 600m, Abstieg: 300m.
7. Tag: Ghandruk - Tadapani (2.600m)
Der Weg beginnt eher flach und wird dann schrittweise ein wenig steiler. Gegen Mittag erreichen wir Bhaisikharka, eine kleine Siedlung mit wenigen Lodges. Nach der Mittagspause geht es durch einen malerischen Wald bergauf zu unserem heutigen Endpunkt Tadapani, wo wir auch lunchen werden. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt. Marschzeit 3.5-4 Stunden. Aufstieg: 740m, Abstieg: 50m
8. Tag: Tadapani - Dobato (3.420m)
Heute wandern wir durch lauschige Rhododendronwälder. Spätestens am Zielort öffnet sich uns eine grossartige Assicht auf die umliegenden Bergriesen. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt. Marschzeit 4 Stunden. Aufstieg: 1100m, Abstieg: 30m
9. Tag: Dobato - Muldai Peak (3.640m) - Dobato - Bayli Kharka
Heute heisst es, zeitig aufzustehen. Vor dem Frühstück wandern wir während 45 Minuten auf den Muldai Peak. Es lohnt sich, denn von hier erleben wir den Sonnenaufgang mit Blick auf über 25 Bergriesen, wie etwa die Annapurna-Gruppe, den über 8.000m hohen Dhaulagiri, den Nilgiri, die Lamjung-Kette und viele Bergriesen mehr. Bei guter Sicht können wir sogar bis in das Pokhara-Tal und zum Phewa See sehen.
Je nach Wetter werden wir an diesem magischen Ort für eine kleine Meditation verweilen. Nach unserer Rückkehr folgt das Frühstück bevor wir während 2 Stunden zum heutigen Etappenort Bayli Kharka wandern. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur unterwegs oder am Endpunkt.
Gehzeit inkl. Muldai Peak: 4 Stunden, Aufstieg: 550m, Abstieg: 990m
10. Tag: Bayli Kharka - Upper Chistibung (2.975m)
Nach dem Frühstück wandern wir stetig ansteigend durch offenes Land oberhalb der Waldgrenze nach Khopra Danda auf 3'660 Meter über Meer. Voraussichtlich werden wir hier "einfach" in einem Gemeindesaal in einer "basic" Lodge übernachten. Die Aussicht auf den Dhaulaghiri (8'165 Meter), einem der höchsten Berge der Welt, ist sensationell und lässt jedes Herz erfreuen. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur unterwegs oder am Endpunkt.
Gehzeit: 4 Stunden, Aufstieg: 700m, Abstieg: 80m
11. Tag: Upper Chistibung - Kopra Danda (3.660m)
Ein wiederholt aussichtsreicher Tag mit stets sanften Aufstiegen. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt. Gehzeit: 3-4 Stunden, Aufstieg: 850m, Abstieg: 150m
12. Tag: Ruhetag in Khopra Danda/Ausflug ins High Camp
Dieser Ort lädt dazu ein, eine weitere Nacht zu bleiben. Wir wandern zu einem High Camp und kommen dabei an einem See vorbei, an dem es sich wunderbar Yoga praktizieren lässt. Gehzeit zum High Camp/ retour: 3.5 Stunden, Aufstieg: 300m, Abstieg: 300m
13. Tag Khopra - Swanta Village (2.200m)
Ein wiederholt panoramareicher auf die Annapurna Kette. Swanta ist ein sehr kleines, aber farbenfrohes Dörfchen. Da die Beine vom Abstieg vielleicht ein wenig "schwer" sind, wird legen wir den Fokus beim Yoga auf das Dehnen. Marschzeit: 5 Stunden. Aufstieg: 80m, Abstieg: 1.500m
14. Tag: Swanta - Shikha (1.910m) - Pokhara mit dem Auto
Heute heisst es Abschied nehmen von einem wunderschönen, aussichtsreichen Trekking. Gemeinsam mit unseren Trägern und Guide fahren wir während rund 5 Stunden in einem Kleinbus nach Pokhara. Pokhara, gelegen am wunderschönen Phewa See, ist nach Kathmandu die zweitgrösste Stadt in Nepal. Hier lässt es sich bei einem feinen Cappuccino und leckerem Kuchen wunderbar die Seele baumeln. Auch können hier typische Souvenirs eingekauft werden. In Pokhara übernachten wir im komfortablen 4* Hotel Kantipur.
Gehzeit: 2-2.5 Stunden. Fahrt nach Pokhara: 4.5-5 Stunden
15. Tag: Panoramaflug Pokhara - Kathmandu
Nach dem Frühstück werden wir abgeholt und zum Flughafen Pokhara für den 30 minütigen Rückflug gefahren. Am Nachmittag sind wir eingeladen, unsere Lodge am Stadtrand von Kathmandu zu besuchen. Du bekommst dabei einen sehr authentischen Einblick in das Leben einer nepalesischen Familie.
16. Tag: Rückflug nach Zürich
Heute heisst es Abschied nehmen. Frühzeitig werden Sie durch unseren Partner zum Flughafen nach Kathmandu gefahren.