Verbringe mit uns vier unvergessliche Tage auf atemberaubenden Bergpfaden. Wir erkunden die Nähe der Gletscher, erleben die majestätische Kraft der Gipfel und gewinnen ein tieferes Verständnis für die Natur.
Inmitten dieser spektakulären Berglandschaft nehmen wir uns bewusst Momente der Ruhe für einzigartige Yoga- und Meditationspraktiken. Die Atemübungen fördern eine neue Ebene der Achtsamkeit und bieten eine wohltuende Entspannung für dein Nervensystem.
Unser Fokus liegt darauf, dein Leben mit neuer Energie zu bereichern, Stress zu reduzieren und bewusst wahrzunehmen, was dir guttut. Während unserer gemeinsamen Zeit erhältst du wertvolle, praxisnahe und anwendbare Informationen, um deine Yoga-Routine auch zu Hause fortzusetzen.
Vor dem Frühstück starten wir unsere Tage jeweils mit einer sanften Yoga-Einheit, einer Meditation oder einer wohltuenden Atemübung. Die Übernachtungen geniessen wir in gemütlichen, aussichtsreichen Berghütten in Mehrbettzimmern.
Gut zu wissen: Diese Tour ist für Yogis jeden Alters und für alle Levels geeignet. Die vier Wandertage auf alpinen Wegen mit Gehzeiten bis zu 4-5 Stunden setzen eine gute Grundkondition und eine solide Trittsicherheit voraus. Die Tour findet bei jedem Wetter statt (Ausnahme: Sturm / Unwetter).
Komplett-Angebot für Kurs, Kost und Logis:
Bei diesem Yoga-Wander-Retreat erhältst Du ein Paket mit besonderen Übernachtungsorten, sanften Yogastunden, wohltuenden Atemübungen und Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen inmitten einer grandiosen Landschaft.
Wir erkunden malerische Bergpfade, überqueren Alpweiden und wandern auf Teilen der berühmten Via Alpina von der Grütschalp oberhalb von Lauterbrunnen zur Sefinafurgga und weiter ins Kiental. Schritt für Schritt gewinnen wir auf unseren Tageswanderungen neue Energie und spüren die unglaublich belebende Kraft der alpinen Umgebung.
Am Fusse des Schilthorns erwartet uns die Rotstockhütte, welche mit einem umwerfenden Blick auf den Mönch und die Jungfrau aufwartet. Die markanten Gipfel des Gspaltenhorns, Kamels und Roti Zend sind in der Region weitum bekannt. Ganz oben im Kiental auf einem schmalen Felsvorsprung hoch über dem Gamchigletschen finden wir die kürzlich modernisierte Gspaltenhornhütte, die unser Nachtlager am zweiten Tag ist. Unsere letzte Nacht verbringen wir im idyllischen Berghaus Bundalp, wo wir mit köstlichen einheimischen Produkten aus dem eigenen, nachhaltig bewirtschafteten Landwirtschaftsbetrieb verwöhnt werden.
In allen Unterkünften werden wir am Morgen mit einem reichhaltigen Frühstück serviert. In der Rotstock- und in der Gspaltenhornhütte wird und am Abend ein 4-Gänge-Menü serviert, im Berghaus Bundalp werden wir à la carte schlemmen. Vegetarische Optionen sind auf Anfrage verfügbar (bitte bei der Anmeldung mitteilen).
Die Yogalektionen finden ausschliesslich im Freien statt. Wir werden die Yogasessions an die Gegebenheiten der Natur anpassen. Im Vordergrund steht bei dieser Tour das Wandern. Die Yogaeinheiten werden sanft gehalten mit Schwerpunkt auf Meditation und Atemübungen.
Jeden neuen Tag begrüssen wir mit sanftem Yoga, einer Atemübung und/ oder einer Morgenmeditation. Unterwegs oder bei Ankunft in den Hütten praktizieren wir sanfte Asanas und Atemübungen zur Stärkung und zur Harmonisierung des Nervensystems.
Die Yogalektionen finden ausschliesslich im Freien statt. Wir werden die Yogasessions an die Gegebenheiten der Natur anpassen. Die Yogaeinheiten werden sanft gehalten mit Schwerpunkt auf Meditation und Atemübungen.
1. Tag Anreise Lauterbrunnen / Grütschalp zur Rotstockhütte (2039 m)
Am ersten Tag starten wir mit einer herrlichen Wanderung von der Grütschalp oberhalb von Lauterbrunnen. Unser Weg führt uns durch malerische Wiesen und dichte Wälder, während wir frische Bergluft einatmen und die Stille der Natur in vollen Zügen geniessen. Die reiche Vielfalt der Flora und die atemberaubende Aussicht auf die schneebedeckten Berner Alpen bieten einen perfekten Rahmen um den Alltag schnell hinter uns lassen zu können. Unterwegs nehmen wir uns Zeit für sanftes und achtsames Yoga, verschiedene Atemtechniken eine wohltuende Meditation.
Für unsere Übernachtung begeben wir uns ins Gemeinschaftslager der Rotstockhütte auf 2.039 m ü.M und werden nach einer erlebnisreichen Tour mit einem 4-Gänge-Menü verwöhnt.
3.5-4 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 690 m / Abstieg: 140 m / Distanz: 11.5 km
2. Tag Rotstockhütte (2.039m) – Sefinafurgga – Gspaltenhornhütte (2.454 m)
Nach einer erholsamen Nacht in der Rotstockhütte beginnen wir den Tag mit sanften Körperübungen, verschiedenen Atemübungen oder einer Meditation. Nach einem stärkenden Frühstück machen wir uns auf den Weg zur Gspaltenhornhütte. Auf schmalen Pfaden führt uns unsere Route durch eine beeindruckende alpine Landschaft und über den spektakulären Sefinafurgga-Pass auf 2.800 m über dem Meeresspiegel. Dort werden wir mit atemberaubenden Panoramablicken belohnt. Wir lassen uns von der Weite der Gletscherlandschaft verzaubern und gönnen uns unterwegs Momente der Ruhe mit Yoga- und Atemübungen. Diese besonderen Augenblicke werden noch lange in unseren Erinnerungen bleiben. Getragen von dem imposanten Anblick der Blüemlisalp und weiterer Gipfel machen wir uns anschliessend auf den Abstieg zur Gspaltenhornhütte. Nach einem Snack oder Mittagessen in der Gspaltenhornhütte suchen wir uns einem kraftvollen Platz in der Natur für eine gemeinsame Meditation für viel Kraft, Erdung und Energie.
Abends lassen wir bei einem feinen 4-Gänge-Menü in der Gspaltenhornhütte den Tag Revue passieren, bevor wir uns erfüllt ins Bett fallen lassen. Die Übernachtung erfolgt im Massenlager.
3.5 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 850 m / Abstieg: 410 m / Distanz: 6.5 km
3. Tag Wanderung von der Gspaltenhornhütte zum Berghaus Bundalp (1840 m)
Den Tag begrüssen wir mit sanften Körper- und Atemübungen oder einer Meditation. Nach dem Frühstück schnüren wir die Wanderschuhe und avisieren unser Tagesziel, das Berghaus Bundalp. Wir bewegen uns auf interessanten Alpwirtschafts- und Naturlehrpfaden, die uns die Fauna und Flora des Kientals näherbringen. Unterwegs verpflegen wir uns aus dem Rucksack oder wir lassen uns mit einem Mittagessen im Berghaus Bundalp verwöhnen. Das werden wir je nach Wetter entscheiden. Am Nachmittag praktizieren wir einige Asanas zur Dehnung der Faszien.
Bevor wir wie zu Gotthelfs Zeiten gemütlich und rustikal in 2er Zimmer nächtigen, wird uns das Berghaus Bundalp zum Nachtessen mit Produkten aus dem eigenen, biologisch geführten Landwirtschaftsbetrieb beglücken.
3 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 380 m / Abstieg: 1.000 m / Distanz: 7 km
4. Tag/ Abreisetag: Wanderung vom Berghaus Bundalp - Griesalp – Blüemlisalp – Kiental
Wir freuen uns auf den letzten gemeinsamen Tag und starten mit sanften Yoga- und Atemübungen oder einer Meditation vor dem Frühstück. Danach schultern wir unsere Rucksäcke und wandern bergabwärts. Die Landschaft im Kiental präsentiert sich wie aus einem Hochglanz-Bildband: mächtige Berggiganten, blumenreiche Alpwiesen, tosende Wasserfälle bilden den krönenden Wanderabschluss. Wir geniessen den Lunch aus dem Rucksack oder gönnen uns ein wohlverdientes Mittagessen in einem Restaurant in Kiental bevor wir die Heimreise antreten. Je nach Wetter und Deiner Konstition können wir die Wanderung ab Kiental noch weiter Richtung Reichenbach ausdehnen. Es gibt verschiedene Bushaltestellen, so dass wir spontan vor Ort entscheiden können.
3 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 130 m / Abstieg: 1000 m / Distanz: 10.5 km
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