Yoga und Wandern in der Bündnder Bergwelt
Während vier Tagen tanken wir neue Kraft in grandiosen Berglandschaften mit wilden Tälern, schroffen Gipfelformationen und eindrücklichen Gletschwelten. Da gerät der Alltag ganz schnell in Vegessenheit. Die spektakulären Landschaften beseelen unsere Yoga-Einheiten. Auch das Meditieren inmitten der Berge unter freien Himmer wird uns einfacher fallen, als in einem klassischen Yogastudio.
Sei mit dabei, schöpfe neue Kraft und spüren die belebende Energie dieser einzigartigen Bergszenerie.
Gut zu wissen: Wir sind auf einem Teilstück des berühmten Kesch-Treks unterwegs.
Diese vier Tage eignen sich für Yoga-Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen. Die Wandertouren setzen eine gute Kondition für Gehzeiten von 2x 5 Stunden und 1x6 Stunden und eine solide Trittsicherheit im alpinen Gelände voraus.
Sollten die Wetterverhältnisse weniger erfreulich sein, behalte ich mir vor, die Etappen zu ändern, damit die Sicherheit gewährleistet ist.
Informationen
Tanke Kraft auf aussichtsreichen Gebirgspfaden im Gotthard- und Furkagebiet
- Täglich kleine Yogaeinheiten mit Asanas, Meditation und Atemübungen. Diese werden von Alexandra gemäss den Verhältnissen vor Ort angepasst
- Täglich geführte Wanderungen
- 2 Übernachtungen in Mehrbettzimmern inkl. Halbpension (Frühstück und 3- Gang Abendessen)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer inkl. Frühstück
- Bitte teile uns mit, wenn Du vegetarisches Essen möchtest
- Mittagessen und Zwischenmahlzeiten
- Nachtessen am 1. Abend
- Getränke
- Yogamatte
- An- und Abreise
Komplett-Angebot für Kurs, Kost und Logis:
- CHF 570 für SAC Mitglieder
- CHF 595 für Nicht SAC Mitglieder
plus Saalmiete für das Säli im Hotel Kulm am Anreisetag/ 2. Tag. Diese beträgt CHF 150 und wird nach Anzahl Teilnehmer vor Ort geteilt und verrechnet.
Programmablauf
Donnerstag, 20. Juli 2023
- Ankunft im Hotel Kulm
- Begrüssung, kurze Vorstellungsrunde und Kennenlernen am Nachmittag
- Sanftes, achtsamkeitsbasiertes Yoga im Hotel vor dem Nachtessen
- Nachtessen à la carte
Freitag, 21. Juli 2022
- Sanfte Yogaeinheit vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstück
- Lunch aus dem Rucksack
- Yoga oder Meditation unterwegs
- 4-Gänge-Abendessen
Samstag, 22. Juli 2023
- Reichhaltiges Frühstück
- Wanderung vom Gotthardpass zur Rotondohütte
- Lunch aus dem Rucksack
- Yoga, Meditation oder Atemübungen unterwegs
- 4-Gänge-Abendessen
Sonntag, 23. Juli 2023
- Reichhaltiges Frühstück
- Wanderung in Sertigtal
- Lunch aus dem Rucksack
- Yoga, Meditation oder Atemübungen unterwegs
- Rückreise gegen MIttag ab Sertig Dörfli
An- und Abreise:
- Treffpunkt 15.30 Uhr im St. Gotthard Hospiz (mit dem Postauto via Airolo).
- Rückreise 13.30 Uhr ab Furkapass (mit dem Postauto via Andermatt)
Unterwegs mitten in der Bündner Bergwelt lassen wir den Alltag im Tal. Zwischen Bergün/ Preda und Davos erleben wir die stille und spektakuläre Welt des Hochgebirges. Eine einmalige Bergwanderung und Yoga inmitten einer Bergwelt der Superlative.
Tanke Kraft inmitten dieser alpinen Landschaft, praktiziere mit uns sanftes Yoga und lasse Dich in die Meditation an magischen Orten einführen. In dieser grandiosen Bergwelt werden alle Sinne angesprochen, da fällt es plötzlich ganz leicht, wieder mit seinem Innersten in Kontakt zu kommen. Yoga in alpiner Berglandschaft- ein grossartiges Erlebnis für alle Sinne!
Unsere Unterkünfte:
Wir logieren die 1. Nacht in Doppelzimmern mit Dusche/ WC im gemütlichen Kulm Hotel in Preda. Unsere geschichtsträchtige Unterkunft liegt inmitten einer gewaltigen Gebirgsszenerie, umgeben von blumigen Wiesen und märchenhaften Wäldern. Es fällt bereits hier ganz einfach, den Alltag zurück zu lassen! Am Abend essen wir hier à la carte- ganz nach Deinem Guso suchst Du Dir Dein Nachtessen aus.
Die 2. Nacht verbringen wir in der charmanten Chamona Es-cha. Diese liegt wie auf einem Balkon hoch über dem Engadin und bietet grossartige Panoramablicke auf die Bernina Gruppe. Am Abend werden wir mit einem regionalen 4- Gang Menü verwöhnt. Und wer Lust hat, lässt den Abend mit einem Bündner Röteli ausklingen- eine leckere Bündner Spezialität! In der Chamona Es-cha übernachten wir in einem Massenlager/ Mehrbettzimmer.
Die 3. Nacht verbringen wir in der auf 2.625 müM thronenden Kesch-Hütte, inmitten des Naturparks Ela. Die Hütte verfügt zum einen über eine herrliche Aussicht, aber auch einer modernen Infrastruktur. Hier werden wir mit einem 4- Gang-Menü verwöhnt. Übernachten werden wir in Mehrbettzimmern.
Unsere Yoga-Einheiten:
Am Anreisetag praktizieren wir Yoga nach der Vorstellungsrunde/ vor dem Nachtessen und am nächsten Morgen vor dem Frühstück in einem Säli von unserem Hotel. Alle weiteren Yoga Sessions, voraussichtlich primär Meditattionen und Atemübungen aufgrund der Temperaturen, werden im Freien statt finden und an die Gegebenheiten der Natur angepasst.
Unsere Touren:
2. Tag
Wanderung von Preda vorbei an den idyllischen Lai la Palpuogna über den Albulapass zur Ch. d`Es-cha auf 2.593 müM
Kurz nach Preda liegt der Lai da Palpuogna, welcher bei einer Umfrage des Schweizer Fernsehens zum „schönsten Flecken der Schweiz“ ernannt wurde. Er wird oft als „blaues Auge der Landschaft“ beschrieben, und tatsächlich schimmert der Palpuognasee in den verschiedensten Blautönen. Danach wandern wir weiter über den Albulapass. In der Ospizio werden wir einen „Café und Tee Stopp“ einlegen, bevor es dann weiter geht durch eine alpine Berglandschaft bis zum heutigen Etappenziel, der charmanten Chamona Es-cha. Diese liegt wie auf einem Balkon hoch über dem Engadin und bietet grossartige Panoramablicke auf die Bernina Gruppe.
Bei weniger schönem Wetter verkürzen wir die Tour und fahren mit ÖV auf den Albulapass.
5 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 1.010 m / Abstieg: 210 m / Distanz: 14.5 km
3. Tag
Wanderung über den Pischa Pass auf 2.871m zur Kesch Hütte auf 2.630 müM
Es erwartet Dich eine grossartige, abwechslungsreiche Wanderung in einer alpinen Bergwelt! Es beginnt direkt mit einem Aufstieg zum Pischa Pass, dem höchst gelegensten Punkt unserer Tour. Danach steigen wir hinab zur Alp digl Chant. Hier können herrliche Produkte wie Joghurt, Bergkäse und Milch gekostet und gekauft werden. Nach einer kleinen Stärkung geht’s wieder 700m bergauf, wir unser heutiges Etappenziel, die auf 2.625müM thronende Kesch-Hütte, inmitten des Naturparks Ela, erreichen. Die Hütte verfügt über zum einen über eine herrliche Aussicht, aber auch einer modernen Infrastruktur.
6 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 1.100 m / Abstieg: 1.060 m / Distanz: 14 km
3. Tag
Wanderung über den Sertigpass auf 2.739 m nach Sertig Dörfli auf 1.860m - Lunch und Heimreise
Heute heisst es Abschied nehmen. Eine Wanderung, die garantiert noch länger nachhallt!
In Sertig Dörfli haben wir die Möglichkeit für einen Lunch und/ oder Abschiedscafé bevor wir dann unsere Heimreise antreten.
4.5 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 370 m / Abstieg: 1.130 m / Distanz: 13 km
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