Yoga und Höhenwandern in eindrucksvoller Natur und alpiner Landschaft. Komfort im Tal und alpines Erlebnis in der Höhe.
Yoga & Wandern im Val Medel – vom Bergdorf bis zur Hochgebirgshütte
Vier Tage raus aus dem Alltag und rein in die alpine Bergwelt: Dieses Retreat führt dich ins Val Medel – eine der ursprünglichsten Regionen der Schweizer Alpen. Ausgangspunkt ist das Bergdorf Curaglia auf 1.300 Metern, von wo aus wir gemeinsam zu abwechslungsreichen Wanderungen starten.
Ein besonderes Highlight ist die Übernachtung in der Medelserhütte auf über 2.500 Metern. Hoch oben, umgeben von beeindruckenden Gipfeln, erlebst du die Berge noch einmal ganz anders – ruhig, reduziert und intensiv.
Auf unseren Touren sind wir bewusst auf weniger begangenen Wegen unterwegs, fernab vom Trubel. Die Kombination aus Bewegung in der Natur und gezielten Yogaeinheiten sorgt für Ausgleich, neue Energie und einen klaren Kopf.
Dich erwarten drei Übernachtungen – zwei im gemütlichen Hotel in Curaglia und eine in der hochalpinen Umgebung der Medelserhütte – sowie eine gute Mischung aus aktiven Etappen und Zeit zum Abschalten.
Ein Retreat für alle, die gerne draußen unterwegs sind, die Berge schätzen und sich eine kurze, wirkungsvolle Auszeit gönnen wollen.
Wandern oberhalb vom Bergdorf Curaglia bis auf 2.600müM
Tägliche Wanderungen führen dich durch eine stille, ursprüngliche Bergwelt abseits grosser Touristenströme. Du bist jeweils 4 bis 6 Stunden auf alpinen, sicheren Wegen unterwegs – mit genügend Zeit, um die Landschaft zu geniessen und immer wieder innezuhalten. Die Wanderungen setzen eine gute Grundkondition und wetterbedingt auch eine gewisse Flexibilität voraus. Am 3. Tag wandern wir zu der Medelserhütte auf fast 2.600m, in der wir auch übernachten werden. Du brauchst dafür nur einen Tagesrucksack mitnehmen, das andere Gepäck darfst du im Hotel lassen, wir holen es am nächsten Tag.
Ergänzt werden die Tage durch sanfte Yogaeinheiten im Yogaraum (Donnerstag und Freitag Vormittag) mit vollständiger Infrastruktur sowie kurzen Sequenzen aus Atemübungen und Meditation während den Wanderungen in der Natur. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Stressreduktion und einfachen Techniken, die sich auch im Alltag anwenden lassen.
Gut zu wissen: Diese Tour ist für Yogis jeden Alters und für alle Levels geeignet. Alle sind also herzlich willkommen! Die Wanderungen setzen eine gute Grundkondition voraus! Am 3. Tag wandern wir zu der Medelserhütte auf fast 2.600m, wo wir auch übernachten werden.
Informationen
Raus in die Berge: Yoga & Wandern im Val Medel bis auf 2.500 m
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer (zur Alleinbenutzung)
- 1 Übernachtung im Mehrbettzimmer
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Spezialitäten
- 2x 3- Gang Menü am Abend (vegetarisch möglich)
- 1x 4- Gang Menü am Abend (vegetarisch möglich)
- 2 Yogalektionen à 75min (Asanas, Pranayama und Meditation) im Yogaraum
- 2-3 Atemübungen und Meditationen in der Natur/ Bergen
- Raummiete Yogaraum
- Matten, Decken, Sitzkissen
- 3 Wanderungen in alpiner Landschaft
- Inklusive MWST
- Getränke
- Mittagessen
- Individuelle An-/Abreise
Komplett-Angebot für Kurs, Kost und Logis:
3 Nächte/ 4 Tage
im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung CHF 894
im Doppelzimmer mit 2 Personen CHF 814
Die 3. Nacht verbringen wir gemeinsam in einem Mehrbettzimmer auf 2.564 müM
Für Nicht SAC Mitglieder kommen noch pauschal CHF 15 für die Hüttenübernachtung dazu.
Retreat anfragenProgrammablauf
Do, 3. Sept 2026
- Begrüssung, kurze Vorstellungsrunde und Kennenlernen am Nachmittag
- Sanftes Yin Yoga zum Ankommen, kleine Meditation und Pranayama vor dem Nachtessen
- 3- Gang Nachtessen, auf Wunsch vegetarisch
- Übernachtung im Doppelzimmer mit 2 Personen oder zur Alleinbenutzung
Fr, 4. Sept 2026
- Sanftes Hatha Yoga mit Pranayama/ Meditation vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstücksbufffet mit regionalen Spezialiäten
- Gemeinsame Wanderung auf alpinen Wegen (je nach Wetter 4-6 Stunden)
- Meditation in alpiner Landschaft
- 3-Gang Nachtessen, auf Wunsch vegetarisch
- Übernachtung im Doppelzimmer mit 2 Personen oder zur Alleinbenutzung
Sa, 5. Sept 2026
- Reichhaltiges Frühstücksbufffet mit regionalen Spezialiäten
- Wanderung zur Medelserhütte mit Übernachtung auf fast 2.600m
- Atemübungen und Meditation während der Wanderung
- optional ab Hütte: Gipfelbesteigung
- 4- Gang Nachtessen, auf Wunsch vegetarisch
- Übernachtung im Mehrbettzimmer
So, 6. Sept 2026
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Spezialitäten
- Wanderung auf anderem Wege zurück nach Curaglia
- gegen 12/13 Uhr Abschlusscafé oder Lunch im Hotel Medelina
- Individuelle Rückreise
Curaglia liegt im ruhigen Val Medel, umgeben von weiten Alpenhängen, alten Walserhäusern und klarer Bergluft. Das Dorf verbindet Ursprünglichkeit mit einer herzlichen, bodenständigen Atmosphäre und bietet direkten Zugang zu stillen Wegen und weiten Landschaften. Hier spürst du die Kraft des Bergfrühlings und die besondere Ruhe eines abgelegenen Tals.
UNSERE UNTERKUNFT
Für die ersten beiden Nächte bist du im stilvollen Hotel Medelina untergebracht. Dich erwarten komfortable, gemütliche Zimmer, eine persönliche Atmosphäre und eine hochwertige, regionale Küche.
Die 3. und letzte Nacht verbringst du in der Medelserhütte auf 2.524 Metern. Diese Kombination aus Komfort im Tal und alpinem Erlebnis in der Höhe macht das Retreat besonders abwechslungsreich – und sorgt für ein echtes Highlight zum Abschluss.
VERPFLEGUNG
Du startest den Tag mit einem frischen Frühstück aus regionalen Produkten. Am Abend erwartet dich ein saisonales 3-Gang-Menü. Die Küche ist ehrlich, hochwertig und auf Qualität ausgerichtet – vegetarische Optionen sind selbstverständlich möglich. Für unterwegs stellst du dir dein Lunchpaket individuell zusammen.
YOGARAUM- Donnerstag Nachmittag und Freitag Morgen
Der Yogaraum bietet einen ruhigen, klaren Rahmen für Praxis und Entspannung. Helles Licht, natürliche Materialien und eine schlichte Umgebung schaffen eine Atmosphäre, in der du leicht zur Ruhe findest. Ein Raum, der dich einlädt, dich zu zentrieren, tief zu atmen und ganz bei dir anzukommen.Yogamatten, Decken und Blöcke stehen dir zur Verfügung.
YOGA IN DER NATUR
Am Freitag Nachmittag und am Samstag werden wir während der Wanderung für Atemübungen und einer kraftvollen Meditation innehalten.
WANDERUNGEN
Die Wanderungen setzen eine gute Grundkondition voraus. Du bist auf alpinen, aber sicheren Wegen, auf bis zu 2.600müM unterwegs.
FÜR WEN IST DAS RETREAT GEEIGNET?
Für alle, die gerne in alpiner Landschaft unterwegs sind und eine aktive Auszeit mit echter Erholung verbinden möchten. Du brauchst keine alpinen Vorkenntnisse – solltest aber Freude an Wanderungen von bis zu 6 Stunden haben. Auch Aufstiege von bis zu 1.000m bereiten Dir Freude.
WARUM DIESES RETREAT BUCHEN?
• Kombination aus Bewegung und gezielter Regeneration
• Kleine Gruppe und persönliche Betreuung
• Ruhige, wenig touristische Region
• Ein besonderes alpines Erlebnis auf über 2.500 Metern
Jetzt ist der richtige Moment, dir diese Auszeit zu sichern.
Die Plätze sind mit nur bis zu 12 Personen bewusst limitiert.