Energie schöpfen und innere Ruhe finden im märchenhaften Guarda auf 1.600m
Yoga, Winterwandern und Wellness im charmanten und ursprünglichen Engadiner Bergdorf Guarda auf 1.653 m, umgeben von einer atemberaubenden Berglandschaft.
Für alle, die innere Ruhe und aktive Erholung in der Natur suchen, bietet dieses Retreat die perfekte Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Tanke neue Energie und spüre die Stille in der malerischen Kulisse von Guarda.
Genieße die Kombination aus aktiver Entspannung und dem Komfort einer gemütlichen alpinen Lodge mit exzellenter Küche. Hier kannst du deine innere Balance finden und gleichzeitig die Vorzüge einer erholsamen Umgebung schätzen.
Durch Atemübungen, Meditation und sanfte Körperarbeit fördern wir die Harmonisierung deines Nervensystems und die Reduzierung von Stress. Du lernst einfache Techniken kennen, mit denen Du auch zu Hause Deinen Geist beruhigen und innere Ruhe erfahren kannst.
Dein Aufenthalt im idyllischen Engadiner Bergdorf Guarda:
Auf 1.653 Metern Höhe, eingebettet in die majestätische Berglandschaft, erwartet dich das friedvolle Dorf Guarda. Lass dich von der beeindruckenden Natur inspirieren und entdecke die tiefe Bedeutung innerer Gelassenheit. Erlebe die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele in dieser einzigartigen alpinen Umgebung.
Der Yoga Unterricht mit Atemübungen, Meditation und Körperübungen am Morgen vor dem Frühstück und am späten Nachmittag vor dem Nachtessen ist entschleunigend und sanft. Im Vordergrund steht das Harmonisieren des Nervensystems, Stressreduzierung und das Kennenlernen von Methoden, wie Du auch zu Hause mit einfachen Massnahmen Deinen Geist beruhigen kannst.
Gut zu wissen: Diese Tour ist für Yogis jeden Alters und für alle Levels geeignet. Alle sind also herzlich willkommen! Dein persönliches Wohlbefinden und eine sanfte Entschleunigung stehen im Vordergrund.
Informationen
Yoga, Winterwandern und Wellness im märchenhaften Guarda
- Alle Übernachtungen in komfortablen Doppelzimmern
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3x vegetarisches 3- Gang Menü am Abend
- 6 Yogalektionen à 60-75min (Asanas, Pranayama und Meditation)
- Raummiete Yogaraum
- 1 einfache, aussichtsreiche Winterwanderung
- Sauna
- Inklusive MWST
- Tourismustaxen à CHF 5
- Getränke
- Individuelle An-/Abreise
- Mittagessen
Komplett-Angebot für Kurs, Kost und Logis:
3 Nächte/ 4 Tage
im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung CHF 985
im Doppelzimmer mit 2 Personen CHF 935
Programmablauf
Mo, 3. Feb. 2025
- Begrüssung, kurze Vorstellungsrunde und Kennenlernen am Nachmittag
- Sanfte Yogaeinheit, kleiner Meditation und Pranayama vor dem Nachtessen
- Vegetarsichen 3- Gang Nachtessen
Di, 4. Feb. 2025
- Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstücksbufffet mit regionalen Spezialiäten
- gemeinsame Winterwanderung (2 bis 3 Stunden, je nach Wetter am Dienstag oder Mittwoch)
- individuelles Wellnessen
- Sanfte Yogaeinheit/ Pranayama/ Meditation vor dem Nachtessen
- Vegetarsiches 3-Gang Nachtessen
Mi, 5. Feb 2025
- Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstücksbufffet mit regionalen Spezialiäten
- gemeinsame Winterwanderung (2 bis 3 Stunden, je nach Wetter)
- individuelles Wellnessen
- Sanfte Yogaeinheit/ Pranayama/ Meditation vor dem Nachtessen
- Vegetarisches 3- Gang Nachtessen
Do, 6. Feb. 2025
- sanftes Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Individuelle Rückreise
An- und Abreise:
- Mit dem Auto: ca. 220 km / 3h ab Zürich
- Mit dem öffentlichen Verkehr: Zug via Chur und St. Moritz (ca. 3h 30min)
Guarda: ein zauberhaftes Dorf, das das ganze Jahr über begeistert. Ursprünglich, idyllisch und voller besonderer Energie – das macht es so einzigartig!
UNSERE UNTERKUNFT:
Die familiäre und charmante Meisser Lodge ist eine Wohlfühloase und begeistert mit hervorragendem Essen sowie einem schönen Wellnessbereich. Die modernen und schlicht im alpinen Stil ausgestatteten Zimmer bieten die perfekte Rückzugsmöglichkeit nach einem erlebnisreichen Tag. Im Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Ruheraum lässt es sich wunderbar entspannen.
Verpflegung:
Am Morgen bedienen wir uns am Frühstücksbuffet mit vielen lokalen und vitalen Köstlichkeiten und abends werden wir mit feinen, vegetarischen 3-Gänge-Menüs verwöhnt. Freue dich auf eine frische Küche, die mit abwechslungsreichen Geschmacksnuancen begeistert. Die Küche legt besonderen Wert auf ehrliche Zutaten, hochwertige Produkte aus Graubünden und eine saisonale Auswahl.
WINTERWANDERN
Direkt vor unserer Tür beginnt unsere 2- bis 3-stündige Winterwanderung auf bestens präparierten Wegen, die durch die zauberhafte, schneebedeckte Landschaft rund um das malerische Guarda führen. Wir entdecken wildromantische Kulissen, umgeben von einem beeindruckenden Bergpanorama – ein wahres Vergnügen in den Bergen. Schöner geht Winter kaum! Lass Dich von Alexandra durch diese einmalige Landschaft führen.
YOGAPROGRAMM
Nur einen Schritt von der Meisser Lodge entfernt praktizieren wir im Meisser Yoga-Haus, wo dich ein atemberaubender Blick auf die majestätische Bergwelt erwartet. Der 130 m² große Raum besticht durch seine lichtdurchflutete Gestaltung, große Panoramafenster und die harmonische Verbindung zur Natur – eine perfekte Umgebung für Yoga und tiefgehende Entspannung. Yogamatten, Decken und Blöcke stehen dir zur Verfügung.
Der Yoga-Unterricht findet am Morgen vor dem Frühstück und am späten Nachmittag vor dem Abendessen statt. Diese sanften, entspannenden Einheiten umfassen Atemübungen, Meditation und Körperarbeit, um das Nervensystem zu harmonisieren und Stress abzubauen. Außerdem lernst du einfache Methoden kennen, mit denen du auch zu Hause deinen Geist beruhigen kannst.
HATHA UND YIN YOGA
Hatha Yoga unterstützt dich dabei, deine mentale und körperliche Balance wiederherzustellen. Du stärkst deine Muskeln, löst Verspannungen und Blockaden. Die achtsamen Yogaeinheiten, ergänzt durch Atemübungen und Meditation, helfen dir, inneren Frieden zu finden und Stress abzubauen, während deine Resilienz gestärkt wird.
Die Kombination mit Yin Yoga fördert das Loslassen und intensiviert das In-sich-Hineinspüren. Die einsetzende Ruhe wird sofort spürbar und unterstützt dich auf deinem Weg zur inneren Gelassenheit.
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