Energie tanken inmitten der Bündner Begwelt
Wandere mit uns auf dem Kesch Trek von Preda im Bergün ins Sertigtal nach Davos und praktiziere sanftes Yoga und Atemübungen inmitten dieser atemberaubenden Bündnder Berglandschaft. Meditieren fällt Dir in dieser sptektakulären Landschaft vielleicht noch ein wenig leichter und der Geist kommt inmitten dieser mystischen, überwältigenden Naturschönheiten und grossartigen Landschaften von ganz alleine zur Ruhe. Freue dich auf sanfte, naturnahe Yoga-Stunden inmitten dieser einzigartigen Umgebung.
Wir übernachten an einzigartigen Orten mit aussergewöhnlicher Gastfreundschaft und regionaler Küche.
Gut zu wissen: Ich unterrichte sanftes Hatha Yoga. Diese vier Tage eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen. Dein persönliches Wohl steht im Vordergrund. Für die Wanderungen wird eine gute Grundkondition von bis zu 6 Stunden marschzeit voraus gesetzt.
Maximale Gruppengrösse: 7 Personen
folgt im März
Informationen
Unterwegs auf dem Kesch Trek
- 5-6 Yogaeinheiten (Asanas, Meditation, Atemübungen)
- Täglich geführte Wanderungen
- 2 Übernachtungen im Gruppenlager inkl. Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- 1 Übernachtung im Dreibett- und Vierbettzimmer inkl. Frühstück
Bitte teile uns mit, wenn Du vegetarisches Essen möchtest.
- Mittagessen und Zwischenmahlzeiten
- Getränke
- Nachtessen am ersten Abend
- An- und Abreise
Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit. Die Yogalektionen finden, ausser im Hotel Kulm, ausschliesslich im Freien statt. Wir werden die Yogasessions an die Gegebenheiten der Natur anpassen. Diese Tour findet bei jedem Wetter, ausser starkem Regen, Sturm und Gewitter, statt.
Komplett-Angebot für Kurs, Kost und Logis:
- pro Person für SAC Mitglieder CHF 615
- pro Person für nicht SAC Mitglieder CHF 650
zzgl. Saalmiete für den Yogaraum im Hotel Kulm CHF 30.
Programmablauf
1. Tag/ Anreisetag
- Begrüssung, kurze Vorstellung und Kennenlernen im Hotel Kulm in Preda
- Yoga, Pranayama, Meditation vor dem Nachtessen
- Nachtessen ganz nach Deinem Gusto
2. Tag
- Sanfte Yogaeinheit, Pranayama oder Meditation vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstück
- 4.5-5 stündige Wanderung zur Chamona Es-cha
- Lunch aus dem Rucksack
- Meditation unterwegs oder bei unserer Unterkunft
- 4-Gang-Abendessen
3. Tag
- Sanfte Yogaeinheit, Prananyama oder Meditation vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstück
- 6 stündige Wanderung zur Keschhütte
- Lunch aus dem Rucksack
- Meditation unterwegs
- 4- Gang Nachtessen
4. Tag/ Abreisetag
- Sanfte Yogaeinheit, Prananyama oder Meditation vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstück
- 4.5 stündige Wanderung ins Sertigtal
- Individuelle Rückreise
An- und Abreise:
- 15.45 Uhr Treffpunkt im Hotel Kulm in Preda
- Rückreise ab Sertig Dörfli um 13:29 oder 14:29 Uhr
Bei diesem Yoga-Wander-Retreat erhältst Du ein Paket mit besonderen Übernachtungsorten, sanften Yogastunden inmitten einer grandiosen Landschaft und schönen Wanderungen auf dem Walserweg Graubünden im grössten Naturpark der Schweiz. Wir wandern auf dem Walserweg Graubünden durch spannende Alpen- und Moorlandschaften, Alpweiden und entlang mystischer, geheimnisvoller Seen.
Unsere Unterkünfte:
In Preda übernachten in mit WC/ Dusche ausgestattenen Dreib- und Vierettzimmer in einem gemütlichen Berghaus umgeben von blumigen Wiesen und märchenhaften Wäldern. Das Nachtessen darfst Du Dir hier ganz nach Deinem Gusto zusammen stellen. Unterwegs übernachten wir in der charmanten Chamona Es-cha und in der auf 2.625m thronenden Keschhütte, beide Male in Mehrbettzimmern. Am Morgen erwartet und stets ein leckeres Frühstücksbuffet und am Abend werden wir wir in diesen beiden SAC Hütten mit einem 4- Gang Menü mit regionalen Spezialitäten verwöhnt.
Unsere Yoga-Einheiten:
Jeden neuen Tag begrüssen wir mit sanftem Yoga, einer Atemübung und/ oder einer Morgenmeditation. Unterwegs oder bei Ankunft in unserer Unterkunft praktizieren wir ein paar einfache, sanfte Asanas zur Entschleunigung und zur Harmonisierung des Nervensystems.
Unsere Touren
1. Tag Anreise
Nach der Begrüssung im Hotel Kulm in Preda praktizieren wir im Hotel ein paar sanfte Yogaübungen mit Prananyama (Atemübungen) und einer Meditation.
2. Tag Preda (1.789m) – Lai da Palpuogna – Albulapass – Chamona Es-cha (2.594m)
Kaum gestartet, passieren wir den Lai da Palpuogna. Dieser wurde bei einer Umfrage des Schweizer Fernsehens zum „schönsten Flecken der Schweiz“ ernannt. Oft wird er auch als „blaues Auge der Landschaft“ beschrieben, und tatsächlich schimmert der Palpuognasee in den verschiedensten Blautönen. Danach wandern wir weiter über den Albulapass. In der Ospizio werden wir einen „Café und Tee Stopp“ einlegen, bevor es dann weiter geht durch eine alpine Berglandschaft bis zum heutigen Etappenziel, der charmanten Chamona Es-cha. Diese liegt wie auf einem Balkon hoch über dem Engadin und bietet grossartige Panoramablicke auf die Bernina Gruppe.
4.5-5 Stunden Wanderzeit / Aufstieg 1.010 m / Abstieg: 210 m / Distanz: 14.5 km
3. Tag Chamona Es-cha (2.594m – F. Pischa Pass (2.871m) – Keschhütte (2.630m)
Eine grossartige, abwechslungsreiche Wanderung in einer alpinen Bergwelt! Es beginnt direkt mit einem Aufstieg zum Pischa Pass, dem höchst gelegensten Punkt unserer Tour. Danach steigen wir hinab zur Alp digl Chant. Hier können herrliche Produkte wie Joghurt, Bergkäse und Milch gekostet und gekauft werden. Nach einer kleinen Stärkung geht’s wieder 700m bergauf, bis wir unser heutiges Etappenziel, die auf 2.625müM thronende Kesch-Hütte, inmitten des Naturparks Ela, erreichen.
4.5-5 Stunden Wanderzeit / Aufstieg 1.100 m / Abstieg: 1.060 m / Distanz: 14 km
4. Tag/ Abreisetag Keschhütte (2.630m) – Sertigpass (2.739m) – Sertig Dörfli (1.860m)
Heute heisst es Abschied nehmen... Und das wird nicht einfach sein, auch dieser Wandertag mit geprägt durch grossartige Panoramblicke.
4 Stunden Wanderzeit / Aufstieg 370m / Abstieg: 1.130 m / Distanz: 13 km