Energie tanken im grössten Naturpark der Schweiz
Durchwandere mit uns auf dem Walerweg Graubünden den grössten Naturpark der Schweiz von Bivio nach Preda und praktiziere Yoga inmitten dieser atemberaubenden Natur- und Kulturlandschaft. Wir geniessen mystische, überwältigende Naturschönheiten und grossartige Landschaften. Freue dich auf naturnahe Yoga-Stunden inmitten dieser einzigartigen Umgebung. Die Wanderungen sind gemütlich und panoramareich. Im Vordergrund stehen "innehalten und geniessen" und nicht "eilen und hetzen". Es geht um das Ruhe bringen des Geistes mit sanften Yogaübungen und um das Erfahren von Techniken, um das Gedankenkarussell zum Stoppen zu bringen. Wenn Du das Gefühl hast, dass das Leben oft an Dir vorbeirast, dann ist diesee Yoga Retreat im grössten Naturpark der Schweiz genau das Richtige.
Wir übernachten an einzigartigen Orten mit aussergewöhnlicher Gastfreundschaft und regionaler Küche.
Gut zu wissen: Ich unterrichte sanftes Hatha Yoga. Diese vier Tage eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen. Dein persönliches Wohl steht im Vordergrund.
So, 13. August - Mi, 16. August 2023
Informationen
Unterwegs auf dem Walserweg Graubünden im Parc Ela
- 5-6 Yogaeinheiten (Asanas, Meditation, Atemübungen)
- Täglich geführte Wanderungen
- 2 Übernachtungen inkl. Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- 1 Übernachtung inkl. Frühstück
- Bitte teile uns mit, wenn Du vegetarisches Essen möchtest.
- Mittagessen und Zwischenmahlzeiten
- Getränke
- Nachtessen am letzten Abend
- An- und Abreise
Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit. Die Yogalektionen finden, ausser am letzten Tag, ausschliesslich im Freien statt. Wir werden die Yogasessions an die Gegebenheiten der Natur anpassen. Diese Tour findet bei jedem Wetter, ausser starkem Regen, Sturm und Gewitter, statt.
Programmablauf
1. Tag/ Anreisetag
- Begrüssung, kurze Vorstellung und Kennenlernen im Hotel Post in Bivio
- Wanderung zur Alp Flix
- Yoga, Pranayama oder Meditation unterwegs oder bei der Unterkunft
- Z`vieri aus dem Rucksack
- 4-Gang-Abendessen mit regionalen Spezialitäten
2. Tag
- Sanfte Yogaeinheit, Pranayama oder Meditation vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstück
- 3.5 stündige Wanderung zur Alp d`Err
- Lunch aus dem Rucksack
- Yoga unterwegs oder bei unserer Unterkunft
- 3-Gang-Abendessen
3. Tag
- Sanfte Yogaeinheit, Prananyama oder Meditation vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstück
- Wanderung ins idyllische Preda zum Hotel Kulm
- Lunch aus dem Rucksack
- Yoga unterwegs oder im Hotel Kulm
- à la carte Nachtessen
4. Tag/ Abreisetag
- Sanfte Yogaeinheit, Prananyama oder Meditation vor dem Frühstück
- Reichhaltiges Frühstück
- Wanderung nach Bergün
- Abschiedscafé in Bergün
- Individuelle Rückreise nach dem Mittag
An- und Abreise:
- 12.15 Uhr Treffpunkt im Hotel Post in Bivio
- Rückreise ab Bergün am Mittag
Auf diesem Park Ela Trek erhältst Du ein Parket mit besonderen Übernachtungsorten, naturreichen Yogastunden und schönen Wanderungen auf dem Walserweg Graubünden im grössten Naturpark der Schweiz. Wir wandern auf dem Walserweg Graubünden durch spannende Alpen- und Moorlandschaften, Alpweiden und entlang mystischer, geheimnisvoller Seen.
Unsere Unterkünfte:
Wir übernachten in Drei- und Vierbettzimmern in einem Berghaus -einer ehemaligen Walsersiedlung- , in einem Mehrbettzimmer auf einer Alp inmitten einer wunderschönen hochalpinen Moorlandschaft und einer einzigartigen Vielfalt von Pflanzen und in der 3. Nacht in Doppel- und Dreibettzimmern im gemütlichen Hotel Kulm in Preda. Verwöhnt werden wir stets mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, einem 3-Gang sowie einem 4- Gang Menü und stets mit regionalen Spezialitäten. Am letzten Abend werden wir à la carte -ganz nach Deinem Gusto- speisen.
Unsere Yoga-Einheiten:
Jeden neuen Tag begrüssen wir mit sanftem Yoga, einer Atemübung und/ oder einer Morgenmeditation. Unterwegs oder bei Ankunft in unserer Unterkunft praktizieren wir ein paar einfache, sanfte Asanas zur Entschleunigung und zur Harmonisierung des Nervensystems.
Unsere Touren
1. Tag Unterwegs von Bivio zur Alp Flix auf der Via Sett
Nach der Begrüssung im Hotel Post in Bivio wandern wir auf der Via Sett auf rund 2.000müM durch eine hochinteressante Alpen- und Moorlandschaft. Bei der Alp Natons bestaunen wir einen wunderschönen, alten Arven Bestand.
2.5-3 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 500 m / Abstieg: 280 m / Distanz: 8 km
2. Tag Wanderung zur Alp d`Err auf dem berühmten Walserweg Graubünden
Ein wunderbarer Tag stets uns bevor: Wir wandern am Fusse des Piz Ela über Alpweiden hinauf ins Hochgebirge. Unterwegs werden wir sogar Edelweisse am Wegesrand entdecken! Aber auch die mystischen und geheimnisvolen Seen unterwegs werden uns in den Bann ziehen.
3.5 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 680 m / Abstieg: 470 m / Distanz: 10 km
3. Tag Eine abwechslungsreiche Wanderung ins idyllische Preda
Ein wiederholt abwechsungsreicher Tag in unbeschreiblicher Natur. Unsere geschichtsträchtige Unterkunft liegt inmitten einer gewaltigen Gebirgsszenerie, umgeben von blumigen Wiesen und märchenhaften Wäldern.
5-5.5 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 910 m / Abstieg: 1250 m / Distanz: 13 km
4. Tag/ Abreisetag Wanderung von Preda nach Bergün
Noch ein letztes Mal diese grandiose Szenerie geniessen! Am frühen Mittag werden wir in Bergün eintreffen. Es gibt jedoch die Option einer kleinen "Ausdehnung" von 2 Stunden. Gerne informiere ich darüber vor Ort, je nach Wetter und Befindlichkeit.
2 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 110 m / Abstieg: 520 m / Distanz: 7 km
Option:
3.15 Stunden Wanderzeit / Aufstieg: 640 m / Abstieg: 450 m / Distanz: 10 km