Ostern im Val Medel auf über 1.300m: Vier Tage Bergfrühling, neue Kraft und bewusste Auszeit

Curaglia liegt im ruhigen Val Medel, umgeben von weiten Alpenhängen, alten Walserhäusern und klarer Bergluft. Das Dorf verbindet Ursprünglichkeit mit einer herzlichen, bodenständigen Atmosphäre und bietet direkten Zugang zu stillen Wegen und weiten Landschaften. Hier spürst du die Kraft des Bergfrühlings und die besondere Ruhe eines abgelegenen Tals.

UNSERE UNTERKUNFT
Das charmante Hotel Medelina empfängt dich mit einer warmen, persönlichen Atmosphäre und viel Liebe zum Detail. Holz, natürliche Farben und regionale Elemente verleihen dem Haus eine authentische alpine Geborgenheit. Die Zimmer sind schlicht, gemütlich und geprägt von natürlichen Materialien, die Ruhe und Wärme ausstrahlen. Jedes bietet einen angenehmen Rückzugsort, in dem du nach einem aktiven Tag zur Entspannung findest. Eine klare, authentische Atmosphäre lädt dazu ein, abzuschalten und im Berggefühl anzukommen.

VERPFLEGUNG
Am Morgen erwartet dich ein liebevoll zusammengestelltes Frühstück mit frischen, regionalen Produkten, das dir einen ruhigen und genussvollen Start in den Tag schenkt. Auch beim 3-Gang Abendessen steht eine saisonale, naturverbundene Küche im Mittelpunkt, die bewusst und mit Sorgfalt zubereitet wird. Vegetarische Optionen sind gerne möglich.

WINTERWANDERN
Direkt vor unserer Tür beginnt unsere 2- bis 3-stündige Winterwanderung auf bestens präparierten Wegen, die durch zauberhafte Landschaften und stille Wäder rund um Curaglia führen. Unterwegs geniessen wir immer wieder beeindruckende Panoramablicke auf die umliegenden Berge.

YOGARAUM
Der Yogaraum bietet einen ruhigen, klaren Rahmen für Praxis und Entspannung. Helles Licht, natürliche Materialien und eine schlichte Umgebung schaffen eine Atmosphäre, in der du leicht zur Ruhe findest. Ein Raum, der dich einlädt, dich zu zentrieren, tief zu atmen und ganz bei dir anzukommen.Yogamatten, Decken und Blöcke stehen dir zur Verfügung.

Der Yoga-Unterricht findet am Morgen vor dem Frühstück und am späten Nachmittag vor dem Abendessen statt. Am Morgen praktizieren wir sanftes Hatha Yoga und am Nachmittag entspannendes Yin Yoga. Diese wohltuenden Einheiten umfassen Atemübungen, Meditation und regenerierende Körperübungen, um das Nervensystem zu harmonisieren und Stress abzubauen. Außerdem lernst du einfache Methoden kennen, mit denen du auch zu Hause deinen Geist beruhigen kannst.

HATHA UND YIN YOGA

Die Kombination aus Hatha Yoga und Yin Yoga schenkt dir Balance – körperlich und mental. Mit jeder achtsamen Bewegung findest du zurück zu mehr Leichtigkeit, stärkst deine Muskeln, löst Verspannungen und Blockaden – und spürst, wie dein Geist zur Ruhe kommt.

Hatha Yoga bringt dich in deine Kraft. Es hilft dir, Stress loszulassen, deinen Körper zu stärken und wieder Stabilität zu finden – innen wie aussen. Sanfte Flows, gezielte Atemübungen und Meditationen begleiten dich dabei, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu tanken.

Yin Yoga geht noch tiefer: Du hältst sanfte Dehnungen länger, gibst dem Körper Zeit, Verspannungen und Blockaden loszulassen, und spürst, wie sich Ruhe in dir ausbreitet. Dein Nervensystem beruhigt sich, dein Atem wird tiefer, und du findest einen Moment der vollkommenen Entspannung – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.

Diese Yoga- und Winterwandertage sind für dich, egal ob du Anfänger oder erfahren bist. Hier geht es nicht darum, möglichst tiefe Asanas zu meistern – sondern darum, dich in deinem eigenen Tempo zu bewegen, dich zu spüren und das Loslassen zu geniessen.

Yoga wird hier nicht nur eine morgendliche Praxis sein – sondern wir nehmen es mit auf die gesamte Reise. Morgens vor dem Frühstück, wenn die frische Bergluft durch das Fenster strömt und der Tag erst erwacht. Unterwegs auf der Wanderung, wenn wir innehalten, tief durchatmen und die Weite der Natur auf uns wirken lassen. Und am Abend, wenn du nach einem erfüllten Tag spürst, wie gut es tut, einfach SEIN zu dürfen.

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